Ghena Sandid dietitian on Instagram: "السعرات الحرارية في السحور: النشويات: 5 ملاعق كبيرة شوفان جاف = 75 cal رغيف خبز اسمر 40 غ = 140 cal 40 g رغيف تنور = 100
خلّينا نتعرف على السعرات الحرارية لبعض أنواع النشويات ... #dietitian_mateel_ismael #dietitian #dietitianlebanon #diet #nutrition… | Instagram
![أ.د.فهد الخضيري on X: "جدول تقريبي للسعرات الحرارية في (الأكلات الشعبية) مع تغيير طريقة الطهي. متوسط الاحتياج اليومي للبالغين من السعرات الحرارية هو 2500 سعرة https://t.co/vkUOD6BDtx" / X أ.د.فهد الخضيري on X: "جدول تقريبي للسعرات الحرارية في (الأكلات الشعبية) مع تغيير طريقة الطهي. متوسط الاحتياج اليومي للبالغين من السعرات الحرارية هو 2500 سعرة https://t.co/vkUOD6BDtx" / X](https://pbs.twimg.com/media/DMrIHOZXcAc_tGR.jpg:large)