نظام غذائي لوزن 120 كيلو لو ده وزنك قول تم لو وزنك من 65كيلو الي 75كيلو دوس 1 لو وزنك من 75كيلو الي 90 كيلو دوس 2 لو وزنك فوق 90 كيلو
![⭐تنزيل الوزن 24 كيلو للأوزان فوق 85 كيلو بدون ريجيم أو تغيير النمط الغذائي والتجربة هي الاثبات - YouTube ⭐تنزيل الوزن 24 كيلو للأوزان فوق 85 كيلو بدون ريجيم أو تغيير النمط الغذائي والتجربة هي الاثبات - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/206bjo-oZ4w/sddefault.jpg)
⭐تنزيل الوزن 24 كيلو للأوزان فوق 85 كيلو بدون ريجيم أو تغيير النمط الغذائي والتجربة هي الاثبات - YouTube
وزني 84 كيلو جرام وطولي 165 سنتيمتر، ما هي المدة التي يجب علي اتباع نظام غذائي 'رجيم' وممارسة الرياضة لكي أصل إلى وزن 54 كيلو جرام؟ - Quora
![كمال أجسام | الدليل الشامل لزيادة الضخامة العضلية: جداول تمارين، مكملات، تغذية - الصفحة 2 من 3 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس كمال أجسام | الدليل الشامل لزيادة الضخامة العضلية: جداول تمارين، مكملات، تغذية - الصفحة 2 من 3 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://www.egyfitness.com/wp-content/uploads/2014/08/Diet.png)